Lo stress e' lo sforzo adattativo ad una situazione che cambia. Una tipica reazione di adattamento del corpo ad un generico cambiamento fisico o psichico che segue i seguenti cicli:
E' negativo soffermarsi troppo su una di queste quattro fasi.
I livelli di stress sono differenti e possono agire negativamente o positivamente. In presenza di una situazione stressante, abbiamo pensieri differenti e quindi emozioni e comportamenti differenti. Di conseguenza lo stress e' influenzato dall'intervento dei nostri pensieri, che costituiscono propri stimoli stressanti interni.
L'organismo reagisce allo stress aumentando la secrezione di certi ormoni e inibendone altri. Lo stress causa cambiamenti fisici nel cervello e nel corpo.
sono causati da malfunzionamenti chimici del cervello. Lo stress protratto nel tempo puo' causare danni fisici.
Sostanze messaggere come:
(termini che incontro per la prima volta) sono tra le principali sostanze chimiche che iniziano a funzionare male. Lo stress puo' causare una cattiva produzione di queste sostanze.
Un robusto elenco di sintomi:
E magari l'elenco e' incompleto
Il mio interesse per questo argomento nasce da una ricerca sul termine stress. Intervengo come persona che si riconosce in piu' d'uno dei sintomi elencati qui sopra con tra i primi i disturbi nel sonno e il diabete. Scrivo per me stesso, per riordinare le idee, perche' a 66 anni compiuti sarebbe tempo di conoscermi meglio, magari senza per questo crearmi nuovo motivo di stress.